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Cómo hacer panqueques de moras

Cómo hacer panqueques de moras


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Estos son todos los ingredientes que necesitas para preparar esta comida. De izquierda a derecha: • Harina integral con levadura. •Moras. • Aceite de canola en aerosol. •Leche entera. • Leche baja en grasa • Azúcar morena. •huevo.

Tamiza 1 taza de harina en el bol.

Ponga 2 cucharaditas de azúcar en un tamiz y tamice en un tazón.

Regrese las hojas al tazón.

Pobre en 1/2 taza de leche baja en grasa y 1 taza de leche entera en un tazón.

Pon el huevo en un tazón.

agregue la leche y el huevo combinados para hacer una masa suave.

Ponga 430 g de moras en un tazón y dóblelas suavemente en la mezcla ... Deje reposar la mezcla durante 15 minutos para que espese antes de pasar al siguiente paso.

Rocíe una sartén antiadherente con aceite de canola en aerosol.

Caliente la sartén y luego Pobre 1/3 taza de mezcla sobre ella.

Cocine a fuego medio. Cuando empiecen a aparecer burbujas como se muestra arriba, voltee el panqueque.

Cocine hasta que se vea dorado como se muestra arriba. Retirar de la sartén y mantener caliente. Repita los pasos 9, 10, 11 y 12 con el resto de la mezcla.

Las frutas como los arándanos, los plátanos, las fresas, etc. se pueden usar como algo al lado o encima de la comida terminada. Agrega cualquier tipo de almíbar o miel para servir.

Si se siguen todos los pasos del 1 al 13, ya debería haber terminado su comida. ¡Espero que disfrutes de tus panqueques de moras!

Información nutricional- • Peso (g) - 286,70g • Energía (KJ) - 1597,45 kj • Grasa total (g) - 8,83g • Colesterol (mg) - 53,70 mg • Azúcares (g) - 15,83g • Vitamina C (mg) - 41.18mg Continuar en la página siguiente ->

• Folato total (ug) - 87,93ug • Calcio (mg) - 12,76 mg • Hierro (mg) - 2,61 mg • Zinc (mg) - 1,60 mg.

Esta comida se diferencia de mi desayuno habitual porque suelo comer cereales con azúcar medio. Esta comida contiene azúcar morena y harina integral. También es una forma buena y saludable de comenzar mi día escolar.

Aprendí que el aceite de canola en aerosol es una excelente manera de usar menos aceite cuando cocinas. También aprendí que tenía que calentar la sartén antes de meter la mezcla.

Aprendí que la harina integral es una mejor alternativa a la harina blanca y que el azúcar moreno es más saludable que el azúcar blanco.

¡El producto terminado se ve fantástico y sabe tan bien como parece! Me sentí muy orgulloso cuando vi la comida terminada.


Ver el vídeo: Como hacer panqueques parte 1Ofelia Mora (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Voodoogal

    Te pido disculpas, pero creo que te equivocas. Puedo defender mi posición. Escríbeme por MP.

  2. Benjy

    Simplemente fuiste visitado por la brillante idea

  3. Tebar

    No en este asunto.

  4. Nikokree

    A decir verdad, al principio no la entendí del todo, pero después de releerla por segunda vez lo tengo, ¡gracias!

  5. Clayborne

    Es una pena, que ahora no puedo expresar, no hay tiempo libre. Pero me publicarán, necesariamente escribiré que pienso en esta pregunta.



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